原标题：扬子懂健康｜秋天的榜首杯“DIY水”火了！但盲目饮用或引发健康问题
近来，秋天的榜首杯“DIY水”在网上火了起来。网友将有瘦身、美白等成效的食材榨汁泡水，克己“美白水”“抗氧水”等。南京市第二医院养分科专家提示，关于“DIY水”我们存在一些误区，此类克己成效水不能盲目饮用，不然成效未到达，或许还引起一些健康问题。
“美白水”添加剂：富含丰厚的维生素、抗氧化剂且声称可美白补水的蛋白粉、杏仁粉等。
专家提示：克己美白水含有杏仁粉，杏仁粉有天然维生素E，的确有抗氧化，按捺酪氨酸酶活性，与维生素C相同，均能够更好的下降黑色素组成，从而到达美白的作用，也能够推迟皮肤变老。可是杏仁作为坚果类植物蛋白，易引起人体过敏反应，呈现荨麻疹、过敏性皮炎，乃至过敏性休克，关于有过敏体质的人必定要注意，承认自己是不是会对杏仁过敏，不要盲目跟风添加过敏成分形成欠好结果。
专家提示：抗氧水包含了多种生果成分，的确含有维生素C成分，也的确有必定按捺黑色素的作用，可是由于自身一个完好生果中维C含量就不足以到达美白的要求，更何况溶于美白水中的维C含量就很少了，因而想经过喝水的办法美白基本是不或许的，作用乃至比不上多吃2个苹果。
想美白、抗老化，是许多求美者的希望。那么终究有没什么科学、靠谱的办法？专家首要特别提示，肝肾功能欠好、内分泌反常都会添加皮肤黑色素活性，所以皮肤忽然变黑变差需求及时就医寻觅原因，坚持心情舒畅，养分均衡。其次，日晒和乱用化妆品都是皮肤变黑变差的首要的要素，所以防晒和合理运用护肤品才是美白的重中之重。
值得注意的是，皮肤变黑长斑也没关系，能够精确的经过不同皮肤问题选不相同的医治计划，例如皮秒激光、光子嫩肤就能够美白、抗衰和祛斑，果酸能够去除痘印和毛孔粗大削减长痘，水光针能够缓解面部缺水枯燥瘙痒，推迟皮肤变老等。有需求的市民可到正规医院皮肤科，请医生面诊。
